流食都包括什么（流食）
发布时间：2025-04-04 13:47:32来源：网易编辑：瞿亚亨
标题：流食
🍎早餐时间到啦！今天给大家推荐一款简单又营养的流食——南瓜小米糊✨。将新鲜的小米和蒸熟的南瓜一起放入料理机，加入适量温水搅打均匀，细腻顺滑的南瓜小米糊就完成啦～不仅色泽金黄诱人，还带着南瓜的清甜味，每一口都暖胃又暖心。适合早晨忙碌的工作日，也特别适合肠胃娇弱的朋友哦～
🍲午餐可以尝试一下蔬菜鸡肉汤🍲。选用鸡胸肉切丁，搭配胡萝卜、西兰花、玉米等蔬菜，用清水炖煮至食材软烂。最后撒上一点盐和胡椒粉调味，一碗热腾腾的蔬菜鸡肉汤就做好了。汤汁浓郁，食材鲜嫩，既补充蛋白质又能摄取多种维生素，简直是健康餐的好选择！
🍛晚餐建议来一碗紫薯山药粥🍚。将紫薯和山药切块与大米一同熬煮，直至粥体浓稠。这款粥不仅颜色诱人，还有丰富的膳食纤维，能帮助消化，缓解一天的疲惫。无论是老人还是小孩，都能轻松享用这碗美味又健康的流食～
记得多喝水，保持身体水分充足哦！💦
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