马丁（middot及塞利格曼(美国心理学家)）
发布时间：2025-04-20 03:54:45来源：网易编辑：崔儿苑
🌟【探索幸福的科学——认识马丁·塞利格曼】🌟
提到积极心理学，不得不提的就是这位来自美国的心理学家——马丁·塞利格曼（Martin Seligman）。📚他是现代心理学领域的一颗璀璨明星，被誉为“积极心理学之父”。塞利格曼教授的研究改变了人们对幸福与心理健康的传统认知，他主张心理学不仅应该关注人类的疾病和痛苦，更应致力于帮助人们实现真正的幸福感和意义感。
塞利格曼提出了著名的“PERMA模型”，即积极情绪（Positive Emotion）、投入（Engagement）、关系（Relationships）、意义（Meaning）以及成就（Accomplishment），这五个要素构成了幸福生活的基石。🎯通过这一理论，他鼓励每个人去发现生活中的小确幸，学会感恩、乐观面对挑战，并建立深厚的人际连接。
塞利格曼的工作提醒我们：幸福并非遥不可及的目标，而是可以通过努力培养的一种生活方式。🌈让我们一起向这位伟大的心理学家学习，用心感受每一天的美好吧！✨
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