小腿肚酸痛？可能是「肌腱拉伤惹的祸❗️
发布时间：2025-04-02 06:00:54来源：网易编辑：平芳滢
最近是不是运动过猛，小腿肚突然一阵酸痛？别小看这小小的不适，可能就是肌腱拉伤的小信号⚠️。肌腱拉伤通常是因为过度使用或不当运动引起的，比如跑步时姿势不对或者突然加速冲刺🏃♀️。初期症状可能只是轻微的疼痛，但如果不及时休息和处理，可能会加重，甚至影响日常行走。
那么问题来了，如何判断是不是肌腱拉伤呢🧐？一般来说，受伤部位会感到明显的压痛，并伴随肿胀和活动受限。建议先停止所有可能导致疼痛的活动，给腿部足够的休息时间💤。同时可以用冰敷来缓解肿胀，每次15-20分钟即可，记得隔一层毛巾避免冻伤❄️。
如果情况没有好转，一定要尽快就医哦🏥。医生可能会通过超声波或核磁共振检查来确认损伤程度，并给出专业的治疗方案。记住，预防永远比治疗更重要💪，以后运动前一定要做好热身操，量力而行！💪✨
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