🌟鱼肝油的小秘密🌟
发布时间：2025-03-22 07:47:08来源：网易编辑：宁宝娅
你是否听说过鱼肝油？它可是健康界的“明星选手”呢！✨鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的营养宝库，富含维生素A和D，对身体好得不得了！维生素A能保护视力、增强免疫力；而维生素D则助力骨骼强健，促进钙吸收，简直是成长期小朋友和老年朋友的贴心小助手！
不过，鱼肝油可不是什么时候都能吃的哦！最合适的时间是饭后，尤其是午餐或晚餐后，这样既有助于吸收，又能避免空腹服用可能引起的肠胃不适。👌
需要注意的是，虽然鱼肝油好处多多，但也不能贪多哦！适量补充才是关键，建议咨询医生确定适合自己的剂量。💖
掌握这些小知识，让鱼肝油成为你健康路上的好伙伴吧！💪✨
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