60至70岁血压标准 👴🏼👵🏼
发布时间：2025-03-05 05:55:02来源：网易编辑：何文昌
在60至70岁的年龄段，人体机能逐渐下降，血压管理变得尤为重要。根据《中国高血压防治指南》（2018年修订版），这个年龄段的理想血压范围为收缩压<140 mmHg且舒张压<90 mmHg。值得注意的是，老年人的血压目标可能因个体差异而有所不同，如伴有糖尿病或慢性肾病等并发症时，建议将收缩压控制在<130 mmHg。
定期监测血压，并与医生讨论适合自己的血压目标值是十分必要的。此外，健康的生活方式对于维持正常血压同样重要，包括均衡饮食、规律运动、限制酒精摄入和戒烟等。保持乐观的心态，积极参与社交活动，也有助于身心健康。
记住，良好的血压管理可以有效降低心血管疾病的风险，提高生活质量。因此，及时了解和调整血压状况至关重要。
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