夏季防暑降温小常识✨
发布时间：2025-03-13 11:34:40来源：网易编辑：长孙冠雅
高温夏日来袭，如何有效防暑降温成了大家关注的重点！🌞记得多喝水，保持身体水分充足，避免中暑哦！电解质饮料也是不错的选择，能快速补充流失的矿物质。外出时尽量穿宽松透气的浅色衣物，既能反射阳光又舒适凉爽👗。别忘了涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害🧴。如果感到头晕或不适，请立即到阴凉处休息，并及时补充水分。室内空调温度不宜过低，建议设置在26℃左右，既节能又健康❄️。饮食上多吃水果蔬菜，如西瓜、黄瓜等富含水分的食物，帮助身体降温。晚上睡觉时可以使用薄毯或风扇辅助降温风扇🍃。掌握这些小技巧，轻松度过炎炎夏日！💪
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