猪腰汤补肾的做法✨滋补养生推荐
发布时间：2025-03-17 05:40:52来源：网易编辑：寇保真
腰子富含蛋白质和多种微量元素，常被用来制作补肾的汤品。今天教大家一款简单易学的猪腰汤做法，适合想要强身健体的朋友哦！
准备食材
首先准备好新鲜猪腰两个，枸杞一小把，红枣几颗，姜片少许。先将猪腰清洗干净，去除白色筋膜，切成花刀状备用。接着用清水加点料酒浸泡半小时去腥。
炖煮步骤
1️⃣ 锅中烧水，放入切好的猪腰焯一下捞出。
2️⃣ 另起砂锅，加入适量清水，放入姜片和焯过水的猪腰，大火煮沸后转小火慢炖半小时。
3️⃣ 最后加入红枣和枸杞，继续炖煮15分钟即可。
这道猪腰汤味道鲜美，营养丰富，特别适合秋冬季节食用，既能暖胃又能补肾。记得每周喝上一两次，坚持一段时间效果更佳！💪🌟
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