糖尿病指标范围 | 血糖管理小贴士 📊糖尿病人必看
发布时间：2025-03-17 06:35:09来源：网易编辑：司空进致
对于糖尿病患者来说，了解自己的血糖水平是否在正常范围内至关重要。通常情况下，空腹血糖应在 3.9-6.1 mmol/L 之间；餐后两小时血糖应低于 7.8 mmol/L。如果数值超出这个范围，则可能需要调整饮食或药物治疗了。💡
此外，糖化血红蛋白（HbA1c）是衡量过去两到三个月平均血糖水平的重要指标，一般建议控制在 48-58 mmol/mol（即7%-10%）。定期监测这些指标可以帮助你更好地掌握病情进展，并及时与医生沟通调整治疗方案。⏰
为了有效管理血糖，请坚持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动以及充足睡眠。同时避免高糖分、高脂肪的食物摄入，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果。💪
记住，良好的血糖控制不仅能延缓并发症的发生，还能提高生活质量！🌟
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