末伏是几月几号 🌞🔥
发布时间：2025-03-17 08:11:33来源：网易编辑：江姣柔
什么是末伏？
末伏是三伏天的最后一部分，标志着炎热夏季即将结束。三伏天由初伏、中伏和末伏组成，通常从每年的7月中旬或下旬开始，持续约40天。末伏一般在立秋后的第三个庚日开始，具体日期每年有所不同，但通常落在8月中下旬。
如何计算末伏日期？
末伏的日期是根据干支纪日法中的“庚日”来确定的。简单来说，立秋后第一个庚日为末伏的第一天，而末伏持续10天。比如今年立秋时间为8月8日，末伏可能从8月15日开始，到8月24日结束（视具体庚日而定）。
第三段：末伏养生小贴士
末伏虽然暑热渐退，但依然要注意防暑降温。建议多喝水，避免长时间暴晒，饮食上可多吃清淡食物，如绿豆汤、西瓜等。此外，适当运动可以增强体质，但应避开高温时段。记得抓住夏天的尾巴，享受清凉时光！✨🍂
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