来月经能吃什么水果？这些水果让你感觉更好 Strawberries, apples, and grapes for better periods! 🍓🍎🍇
发布时间：2025-03-02 02:14:18来源：网易编辑：巩士发
来月经时，身体会经历一些变化，比如情绪波动和腹痛。选择合适的水果可以帮助缓解这些不适。🍓🍎🍇
首先，草莓是一个不错的选择。它们富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力，同时其高纤维含量也有助于改善消化。🍓
苹果是另一种好选择，因为它们含有丰富的纤维和铁元素。铁质可以帮助补充经期流失的铁，而纤维则可以促进肠道健康。🍎
最后，葡萄也是一个很好的选择。葡萄中的天然糖分可以快速补充能量，而其中的抗氧化剂有助于减轻炎症。🍇
记得，保持水分也很重要！喝水或喝一些无糖的果汁，可以帮助缓解经期的不适感。💦
希望这些建议能够帮助到你，让经期变得更加舒适。🌟
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