银耳红枣枸杞 🌟养生好搭档
发布时间：2025-03-18 17:37:20来源：网易编辑：郝翠巧
第一段
天气渐凉，人体容易感到干燥，这时来一碗暖暖的银耳红枣枸杞羹再合适不过了！银耳富含胶质，能滋润肌肤；红枣补中益气，让身体更有活力；而枸杞更是滋补佳品，对眼睛和免疫力都有很好的帮助。三者搭配在一起，不仅营养丰富，还简单易做，堪称养生界的黄金组合。
第二段
制作方法也很简单：先将银耳泡发撕成小块，红枣去核切片备用。接着将银耳放入锅中加水炖煮约40分钟，待汤汁浓稠后加入红枣继续炖煮20分钟。最后撒入几颗枸杞，再煮5分钟即可关火。这样一碗热腾腾的银耳红枣枸杞羹就完成啦！✨
第三段
无论是早晨起床时喝上一碗，还是下午茶时间享用，这道甜品都能为你的健康加分。它不仅味道清甜，还能让你从内到外感受到温暖与舒适。快动手试试吧，给自己和家人一份暖心的关爱 ❤️，让生活更加美好！
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