补气血的水果✨冬季暖心食谱推荐
发布时间：2025-03-18 23:09:58来源：网易编辑：龚海行
冬天到了，很多人容易感到气血不足，手脚冰凉。其实，通过饮食调理就能改善！以下这些水果可是补气血的好帮手哦～🍎🍇
第一部分：红枣和桂圆
红枣和桂圆是经典的补血组合。每天泡一杯红枣桂圆茶，不仅暖胃还能让脸色红润起来呢～🌟如果你觉得单调，可以加入枸杞一起煮水，效果更佳！
第二部分：猕猴桃和橙子
富含维生素C的猕猴桃和橙子能促进铁吸收，特别适合贫血人士。早晨来一杯鲜榨果汁，既美味又能唤醒一天的能量！🍊🍋
第三部分：樱桃与葡萄
樱桃被称为“水果中的钻石”，含有丰富的铁元素；而葡萄则能滋阴补血。这两种水果尤其适合女性食用，吃上几颗就能补充满满能量～🍒🍇
小贴士：记得适量搭配均衡饮食，才能达到最佳效果哦！💪💕
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