膝关节疼痛中药方剂✨膝盖不舒服？试试这些中医妙招！
发布时间：2025-04-01 17:38:57来源：网易编辑：水娜霄
膝关节疼痛常常让人苦不堪言，尤其是在寒冷潮湿的季节。中医认为，膝关节疼痛多由风寒湿邪侵袭、气血不足或肝肾亏虚引起。今天给大家分享几个常用的中药方剂，希望能帮助缓解不适。
基础方剂
杜仲、牛膝各15克，桑寄生、独活各10克，加水煎煮后服用。此方具有补肝肾、强筋骨的作用，特别适合因肝肾不足引起的膝痛。
辅助调理
如果伴随湿气重，可加入薏苡仁、茯苓各20克，祛湿效果更佳。若是寒湿较重，则可加入桂枝、干姜各6克，温经散寒。
日常护理
除了内服中药，还可以通过热敷、按摩膝关节周围穴位（如足三里、阳陵泉）来促进血液循环。同时避免长时间站立或过度运动，保持适度锻炼即可。
记得咨询专业医生后再使用哦！💪膝盖健康，从现在开始呵护吧！
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