感冒咳嗽流鼻涕 | 秋季小心这些小毛病
发布时间：2025-04-01 22:30:58来源：网易编辑：裘贞荔
🍂随着秋天的到来，气温逐渐降低，很多人都开始感受到季节交替带来的不适。感冒、咳嗽和流鼻涕成了这段时间的“常客”。其实，这些症状大多是因为免疫力下降或者保暖不够导致的。建议大家在早晚温差大的时候多穿一件外套，避免着凉。如果已经中招，记得多喝水，保持室内空气湿润，适当休息，让身体有足够的时间恢复。
💤此外，饮食上也要注意营养均衡，多吃富含维生素C的水果蔬菜，比如橙子、猕猴桃等，增强抵抗力。如果症状持续不见好转，最好及时就医，听从医生的专业建议哦！💪
💡小贴士：用加湿器调节室内湿度，睡前喝一杯热牛奶或蜂蜜水，都能帮助缓解不适感。🍂
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