夏季吃什么菜 🥗
发布时间：2025-04-03 15:52:44来源：网易编辑：澹台朋贝
夏天到了，天气炎热，胃口也变得不太好。这时候选择一些清爽又健康的蔬菜就显得尤为重要了！比如黄瓜🥒，它不仅水分充足，还能帮助身体降温解暑。还有西红柿🍅，富含维生素C和番茄红素，既能生吃也能炒着吃，非常适合夏天。
另外，苦瓜 bitter gourd 苦瓜虽然味道独特，但它具有很好的清热去火功效，是夏日餐桌上的佳品。凉拌苦瓜或者苦瓜炒蛋都是不错的选择。而豆芽 bean sprouts 清脆爽口，无论是炒菜还是做汤都非常适合。
当然，别忘了大蒜 garlic 和洋葱 onion，它们不仅能增加菜肴风味，还对身体健康有益。用这些食材搭配肉类或单独烹饪，既简单又美味。记得多喝水，多吃蔬菜水果，让这个夏天更加健康愉快！🌱💪
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