芹菜汁怎么做降血压 🌿高血压患者的日常调理饮品
发布时间：2025-04-08 06:23:08来源：网易编辑：汪庆苛
芹菜是一种富含钾和膳食纤维的天然食材，适量饮用芹菜汁有助于辅助降低血压。制作方法其实非常简单哦！首先准备好新鲜的芹菜（约500克），将芹菜洗净后去掉根部和叶子，切成小段。接着把切好的芹菜放入榨汁机中，加入适量的清水（大约200毫升）。启动榨汁机，将芹菜充分榨成汁液。如果觉得口感较涩，可以加入少量蜂蜜调味，但尽量减少糖分摄入。最后用滤网过滤掉残渣，一杯清香可口的芹菜汁就完成啦！建议每天早晨空腹饮用一杯，长期坚持对血压管理有帮助。不过需要注意的是，芹菜汁虽好，但不能替代药物治疗，请高血压患者在医生指导下结合饮食调整。饮用时也要注意个人体质，避免过量饮用导致不适。💪🌱
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