补气血养生茶配方✨｜简单易学的日常调理方法
发布时间：2025-04-08 16:37:25来源：网易编辑：贡素时
忙碌的生活常常让我们气血不足，今天给大家分享一款简单又实用的补气血养生茶配方，让你轻松喝出好气色！🌸
材料准备
红枣5颗、枸杞一小把、桂圆干3颗、生姜薄片2片、红糖适量（可选）。这些食材都是日常生活中常见的，不仅容易获取，还非常温和，适合长期饮用。
制作步骤
1️⃣ 将红枣洗净去核，枸杞和桂圆干用清水稍微泡发；
2️⃣ 锅中加入约500ml清水，放入所有材料，煮沸后转小火炖煮10分钟；
3️⃣ 根据个人口味加入适量红糖调味即可。
这款养生茶不仅能帮助补充气血，还能暖胃驱寒，特别适合秋冬季节饮用。坚持每天一杯，你会发现皮肤更加细腻有光泽，整个人也更有活力哦！🌟
记得根据自身情况调整用量，如有特殊疾病或体质问题，请咨询医生后再饮用哦～🍵
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