春捂秋冻指的是什么意思 | 春捂秋冻的养生智慧
发布时间：2025-04-10 22:57:33来源：网易编辑：阙君育
春天不要急着脱掉冬衣，秋天也不要过早穿上厚衣服——这就是“春捂秋冻”的意思！它是一种传统的养生理念，强调顺应自然规律来调节身体状态。春季气温多变，捂一捂可以避免受凉感冒；而秋季适度感受寒意，则能增强体质，提高抗寒能力。✨
其实，“春捂秋冻”不仅是对温度变化的适应，更是中医讲究的阴阳平衡之道。春天阳气初生，适当保暖有助于阳气顺利升发；秋天阳气渐收，适度“冻一冻”可以帮助人体适应寒冷，为冬季做好准备。❄️🍂
当然，这并不意味着盲目挨冻。对于老人、小孩或体质较弱的人来说，还是要根据自身情况调整衣物，切勿因追求养生而生病哦！遵循自然节律，健康才能常伴身边。💪🌱
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