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经期可以做什么运动 🏋️‍♀️🏃‍♀️瑜伽🧘‍♀️

月经期间，适当的运动可以帮助缓解痛经和情绪波动，但选择合适的运动非常重要。下面是一些建议，希望能帮助到你：首先，瑜伽是一个非常好的
2025年02月27日 16:04:48

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