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什么是有氧运动包括哪些 🏃‍♂️🌿

有氧运动是一种能够提高心肺功能的体育锻炼方式，它主要通过增加身体对氧气的需求来达到锻炼的效果。这种运动通常需要持续较长时间，并且强
2025年03月02日 08:00:50

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